¿Qué es el burnout laboral y cómo identificarlo?

El burnout laboral o agotamiento laboral es un tipo de estrés relacionado con las actividades laborales, normalmente se caracteriza por provocar agotamiento físico o emocional que también implica la pérdida de la sensación de logro y de la identidad personal.

El agotamiento laboral no es diagnosticado por un médico necesariamente, muchas veces sus manifestaciones van acompañadas de la depresión y algunos psiquiatras lo tratan como tal, incluso sin llamarlo por su nombre.

El agotamiento laboral tiene efectos sobre la salud física y mental, es importante que cada persona pueda identificar algunas señales que le permitan tomar medidas para resolver la situación que está atravesando.

Algunos síntomas del agotamiento laboral son los siguientes:

• Sensación de cinismo o de excesiva crítica hacia todo lo relacionado con el trabajo.
• Desgano generalizado hacia a las actividades laborales.
• Irritabilidad e impaciencia con los compañeros de trabajo o los jefes.
• Falta de energía para ejecutar las actividades diarias.
• Dificultad para concentrarse.
• Falta de logros o sensación de satisfacción.
• Un incremento en el consumo desordenado de alimentos, drogas, alcohol o cigarrillos.
• Dolores de cabeza o estomacales inexplicables.

Para resolver este problema es necesario tomar cartas en el asunto lo antes posible, lo primero es intentar identificar las posibles causas, por ejemplo, el estrés excesivo o una mala relación con algunas personas dentro del trabajo pueden provocar agotamiento.

A veces buscar nuevas oportunidades o resolver algún problema personal que se pueda tener con alguien puede solventar la situación y poner a la persona de nuevo en el camino de la búsqueda de la autorealización.