Mucha gente piensa erradamente que las artes marciales promueven la violencia y la agresión física hacia los demás. Sin embargo, las artes marciales son un conjunto de prácticas ancestrales que vienen de Asia (se originaron en China y luego evolucionaron en varios estilos en Japón, Corea y Sudeste Asiático, hasta llegar a Occidente), que están basadas en la auto-defensa, la salud, la protección personal, el desarrollo personal, la disciplina mental, la forja del carácter y la autoconfianza. En otras palabras, más que un deporte o pasatiempo, las artes marciales son un camino de perfección mediante el uso de varias técnicas concretas de defensa.

Los beneficios de practicar artes marciales son innumerables:

Son una forma excelente de adquirir y mantener una buena condición física. Los estudiantes de artes marciales pueden aumentar la masa muscular y ayudarlos a estar más tonificados en general; además de acelerar el metabolismo y ayudar a la pérdida de peso.

Ayudan a prevenir enfermedades y padecimientos cardiovasculares. Especialmente durante el entrenamiento, los ejercicios realmente pueden ayudar a aumentar la frecuencia cardíaca, ayudándolo a desarrollar la resistencia cardiovascular y aumentando el impacto positivo de su ejercicio aeróbico.

Ayudan a reaccionar y actuar en entornos hostiles. Una persona con conocimientos en artes marciales, aprende a manejar adecuadamente situaciones en entornos hostiles o de peligro. Bien sea para la defensa propia y de los seres queridos, mantener la calma y salir con vida de una situación de amenaza extrema.

Ayudan a la salud mental y al autoestima. Las artes marciales en realidad ayudan a las personas a llevar una vida más tranquila y autosuficiente. Esto sucede por varias razones, una de las cuales es la atención plena.

No importa el estilo que decidas aprender o desarrollar: desde el karate tradicional hasta las artes marciales mixtas, los beneficios para tu vida serán incalculables.

 

Check Also

¿Por qué Milei es el político latinoamericano más original de la historia reciente?

Javier Milei ha emergido como una figura política singular en la historia reciente de Amér…