Vivir en tiempos de incertidumbre como los que ha traído la pandemia de la COVID-19 no es tarea fácil. Muchos padecen de ansiedad y se preguntan, ¿qué podemos hacer para estar mejor en estos tiempos? La neurocientífica y psicóloga Ana Asensio recomienda tres valores fundamentales para pasar mejor estos momentos: confianza, paciencia y esperanza.

La confianza se resumen en la máxima “confía en que todo pasa”. Debemos instalarnos la mentalidad de que los momentos buenos o malos pasan del mismo modo que las estaciones del año, el embarazo o las vacaciones. Lo único permanente en la vida es el cambio.

En segundo lugar, hay que respirar hondamente y ser paciente. No es bueno adelantar preocupaciones. Cada día que pase es una misión cumplida.

Por último, hay que mantener la esperanza y proyectar en positivo.  Imagine el mundo que hallaremos después de la pandemia con el propósito de generar sensaciones buenas. Si imaginamos un mundo mejor, saldremos fortalecidos de esta crisis.

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