Cómo comenzar el 2026 con bienestar: claves para una felicidad razonable

Iniciar 2026 con bienestar se ha convertido en una prioridad para muchas personas que buscan equilibrio entre trabajo, vida personal y salud mental. Tras años marcados por incertidumbre, estrés y sobrecarga informativa, cada vez cobra más fuerza la idea de construir una felicidad posible, realista y sostenible, lejos de promesas absolutas o ideales inalcanzables.

En este contexto, en Razón de Estado, Dionisio Gutiérrez entrevistó al reconocido psiquiatra español Enrique Rojas, quien planteó la importancia de aspirar a una felicidad razonable. Según Rojas, el bienestar no consiste en una euforia permanente, sino en aprender a manejar frustraciones, ordenar prioridades y encontrar sentido en la vida cotidiana.

Comenzar el año con bienestar implica hábitos concretos: cuidar el sueño, establecer límites al uso de pantallas, fortalecer vínculos personales y fijar metas alcanzables. También supone aceptar que el malestar forma parte de la experiencia humana y que la estabilidad emocional se construye con disciplina, no con recetas rápidas.

El mensaje es claro: 2026 puede ser un mejor año si se vive con mesura, propósito y autoconocimiento. Apostar por una felicidad razonable no es conformismo, sino una forma inteligente de vivir mejor.